Haddii aad daryeesho caafimaadka afkaaga iyo nadaafadda ilkaha, waxay u badan tahay inaad isticmaashocaday korontosi aad u cadaydo oo aad u cadaydo ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii.Laakiin taasi ma ku filan tahay?
Miyaad wax badan samayn kartaa si aad u ilaaliso ilkahaaga?Mise ma jirtaa hab ka wanaagsan oo lagu heli karo qaybo cunto ay adagtahay in la gaadho?
Bukaanno badan oo ilkaha ah ayaa ku dhaartaxaaqidda biyaha waraabka afkasi ka duwan xashiish dhaqameed.Laakiin runtii miyay ka fiican tahay?Aynu eegno faa'iidooyinka iyo khasaaraha.
Flossing vs.Biyo qulqulaya
Cadayashada ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii waa hab wax ku ool ah oo looga saaro huurada dusha sare ee iligaga, laakiin cadayashada oo keliya kama takhalusi doonto qaybaha cuntada ee ku dheggan ilkaha dhexdooda ama ka hooseeya cirridka.Taasi waa sababta dhakhaatiirta ilkuhu ay ugu taliyaan in la isku dhaqo si looga saaro qaybo cunto ah oo cadaygu aanu gaadhi karin.
Xarigga dhaqameedku waxa uu ku lug leeyahay isticmaalka xadhig dhuuban oo waxy ah ama xadhig la daweeyay oo dhex mara qayb kasta oo ilkahaaga ah, oo si tartiib ah u xoqaya dhinacyada ilig kasta kor iyo hoos.Tani waxay kaa caawinaysaa in laga saaro qaybaha cuntada ee ku xanniban ilkahaaga dhexdooda iyo ciridkaaga.
Xarigga xariijimaha ayaa sidaas darteed ah hab degdeg ah, fudud, oo aad waxtar u leh oo lagaga saarayo cuntada xad-dhaafka ah ee ku abuuri karta bakteeriyada ilkahaaga.Sidoo kale, xashiishyada ilkuhu lacag badan kuma baxayso, waxaana si fudud looga heli karaa farmashiye ama dukaan kasta.
Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in meelaha qaarkood ee afkaaga lagu gaadho xadhig ilkeed.Sidoo kale, waxay keeni kartaa dhiig-bax yar haddii aan si joogto ah loo samayn, waxayna keeni kartaa ama ka sii dari kartaa dareenka cirridka.
Sidee aFlosser biyahashaqeeya
Ubaxa Biyaha Ilkaha soo qaadoIsticmaalka nadiifiyaha ilkaha ee biyaha ku salaysan waxaa sidoo kale loo yaqaannaa xadhkaha biyaha.Habkani aad ayuu uga duwan yahay dunta dhaqanka.
Waxay ku lug leedahay isticmaalka mishiin yar oo gacanta lagu qaato oo hagaya qulqulka biyaha dhexdooda iyo hareeraha ilkahaaga iyo ciridka.Halkii aad ka xoqi lahayd ilkahaaga si aad u nadiifiso huurada, xariijimaha biyaha ayaa isticmaala cadaadiska biyaha si ay cuntada iyo huurada ilkahaaga uga soo daadiyaan una duugaan ciridkaaga.
Tallaabadan duugista ah waxay gacan ka geysataa hagaajinta caafimaadka cirridka, iyadoo la gaarey meelaha aysan karin dunta dhaqameed.Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay dadka xidha biraha ama buundooyinka joogtada ah ama ku meel gaarka ah.
Khasaaraha kaliya ee ay leedahay xadhkaha biyaha ayaa ah in gadashada suufka biyaha ay noqon karto mid qaali ah, waxayna u baahan tahay biyo iyo koronto.Haddii kale, waxay noqon kartaa habab aad waxtar u leh oo lagu ilaaliyo nadaafadda ilkahaaga.
Dhab ahaantii, daraasad lagu daabacay joornaalka Ilkaha Clinical waxay ogaatay in maaddooyinka isticmaalay faleebada biyaha ay hoos u dhigeen 74.4 boqolkiiba huurada marka la barbardhigo 57.5 boqolkiiba kuwa isticmaalay xashiishyada xadhkaha.Daraasado kale ayaa xaqiijiyay in xariijimaha biyaha ay sababaan hoos u dhac weyn oo ku yimaada cirridka iyo dhiigbaxa cirridka marka la barbar dhigo xadhkaha xadhkaha.
Waqtiga boostada: Jul-29-2022