Alaab cusub oo ah ubaxa ilkuhu mini waraabiyaha afka ee la qaadan karo

Ka takhalusidda bakteeriyada agagaarka unugyada ciridka ayaa aad muhiim u ah si ciridka caafimaadkiisa loo ilaaliyo.Waraabiyuhu kaliya kama saaro oo baabi'iyo bakteeriyada, laakiin sidoo kale wuxuu duugaa unugyada cirridka marka uu shaqeeyo.Duugista cirridka waxay gacan ka geysataa soo celinta wareegga cirridkayaga waxayna sidoo kale gacan ka geysan kartaa kicinta koritaanka unugyada cusub.Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in badi dadka isticmaala irrigator ilkuhu ay arkaan hoos u dhaca bararka iyo dhiig-baxa marka ay isticmaalayaan waraabka maalin kasta.

1. Waraabiyaha ayaa kaa caawin kara cadayashada ilkahaaga, ka saari kara huurada dusha sare ee iliga, iyo in uu iligga ka dhigo mid cusub.Kani waa cabbir caawimo ah.

2. Intaa waxaa dheer, waraabiyuhu wuxuu ka saari karaa qayb ka mid ah daboolka carrabka iyo bakteeriyada qaar ka mid ah xuubka buccal, taas oo ka saari karta bakteeriyada qaybaha aynaan cadaynayn.

3. Waraabiyuhu waxa uu leeyahay qulqulka biyaha cadaadis badan, kaas oo duugi kara cirridka.

4. Sidoo kale, marka uu ilmuhu yar yahay, waalidku waxay ka caawin karaan inuu isticmaalo waraabka ilkaha, taas oo ka dhigi karta tallaabooyin nadaafadda afka ah si ay u wanaajiso inuu xakameeyo bololka iligga iyo ka hortagga suuska iligga.

5. Waraabiyuhu waxa uu si xoog leh uga saari karaa burushka cadayga iyo xashiishadaha, iyo sidoo kale meelaha aanu cadayga asalka ahi gaadhi karin.Iyada oo loo marayo ficilkan xooggan ee xoqidda, hadhaaga cuntada iyo huurada qaybahan ayaa si nadiif ah looga saari karaa, si looga saaro ilkaha loogana hortago ujeedada suuska iligga.

6. Waxa kale oo jira bukaan-jiif oo leh qaybo gaar ah oo aan cadaygu gaadhi karin sababtoo ah waxay xidhan yihiin qalabka lafaha.Waxa kale oo ay isticmaali karaan waraabka ilkaha si ay u xoojiyaan nadiifinta oo ay u saxaan qaybahan gaarka ah ee bukaanka, si ciridkoodu u helo caafimaad si looga hortago muuqaalka suuska iligga